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美國總統川普今(1)日蒞抵國會發表上任以來首場國會演說,他表示,將對移民政策、搶救經濟、打擊伊斯蘭恐怖主義等面向進行改革。外界認為川普這次的演說力求挽救低迷的人氣,而當他講到當改革歐巴馬健保之時,包括民主黨在內的國會議員全部起立熱烈鼓掌。

美國有線電視新聞網《CNN》報導,川普在演說中打臉歐巴馬健保,提出平價健保的諸多弊病,而當他講到計畫將藥的價錢壓低的時候,全場包括民主黨在內的國會議員全部起立鼓掌,深表認同。

雖然沒有提出替代歐巴馬健保的具體方案,但是川普表示,政府未來將通過適用全美國人的健保方案,不僅每個人都能負擔,而且美國人可以自由選擇自己的保險。他稱會確保各州有足夠經費補助低收入戶的健康保險。另外,他強調,美國的製藥被炒得太高,必須要降價。語畢全場議員起立鼓掌。



(中央社記者張茗喧台北19日電)學測倒數計時,不少考生猛灌咖啡提神、熬夜苦讀。國健署今提醒考生,考前一定要睡足8小時,才能保持頭腦清醒,飲食方面少喝含咖啡因、含糖飲料,否則恐讓情緒不穩又利尿。

大學學科能力測驗明登場,國健署提出「抒壓、飲食、穿著」3點健康叮嚀,協助考生以最佳身心狀態面對考試、發揮實力。

考前壓力大,不少考生開夜車苦讀,但國健署社區健康組組長林莉茹指出,每天至少要睡足7到8小時,才可以保持體力與頭腦清醒,並建議運動30分鐘,做做肩頸伸展,減緩久坐造成的肩頸僵硬、酸痛,可以增進腦力、注意力及學習動機,並可舒緩壓力,睡前則切記別用手機,聽點輕柔音樂、做伸展運動可以幫助放鬆,睡得更好。

更重要的是,考試當天一定要吃早餐,林莉茹說,吃早餐才能提供身體足夠能量,建議以蒸煮方式為主,減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的食物,盡量別吃平常沒有吃過的食物,減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情形。

另外,不少考生會喝咖啡、喝茶或含糖的飲料提神情趣娃娃用法,但林莉茹指出,茶、咖啡裡頭都有咖啡因,容易刺激腸胃而且會利尿,動不動就想跑廁所;含糖飲料則是會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,且會降低飽足感而想要進食,影響專注力,建議還是喝白開水最好。

明天受到大陸冷氣團影響,氣溫恐下探10度,林莉茹也提醒,出門應穿著禦寒衣物,注意頭頸部及四肢末端的保暖,例如如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子,避免因寒冷而注意力無法集中,並以洋蔥式穿法,方便配合室內、外溫度變化來穿脫衣物,盼考生都能發揮最佳實力,考出好成績。1060119

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